Оренбуржцам напоминают о профилактике заболеваний печени.
28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом. В связи с этой датой неделя с 28 июля по 3 августа в России объявлена Неделей профилактики заболеваний печени.
Здоровье организма человека неразрывно связано с работой этого органа. Печень выполняет более 500 функций, в ней происходит около 20 миллионов химических реакций в минуту.
Самые распространенные заболевания печени - это вирусные гепатиты (A, B, C), жировой гепатоз (стеатоз), цирроз печени.
Как же сохранить печень здоровой? Прежде всего, следите за образом жизни:
- контролируйте режим питания, не допускайте переедания;
- правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, круп. Исключите сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничьте потребление соли;
- исключите алкоголь;
- следите за водным балансом - достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины;
- соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места;
- держите под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
Своевременно обращайтесь к врачу, проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
Будьте здоровы и берегите себя!
