Как избежать заражения вирусами? Советы специалистов Роспотребнадзора
В сезон высокой активности вирусов острых респираторных инфекций, в том числе и гриппа, важно не игнорировать простые меры предосторожности:
меньше находиться в местах массового скопления людей,
ограничить контакты с людьми, которые имеют признаки заболевания (кашель, насморк, повышение температуры),
использовать маски в общественных местах и менять их каждые 2-3 часа,
тщательно мыть руки с мылом, особенно после посещения улицы и общественного транспорта,
регулярно проветривать и увлажнять воздух в помещениях,
проводить влажную уборку с применением дезинфицирующих средств,
не забывать про дезинфекцию гаджетов, оргтехники,
ввести в рацион питания больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон, апельсин).
Во время праздничных выходных, а впереди еще 5 дней, врачи советуют также наладить сон и больше проводить время на свежем воздухе. Отличный повод организовывать прогулки для здоровья всей семьи.
