Клюква: польза для иммунитета и фигуры

Клюква богата витамином C и антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет. При этом в 100 граммах свежих ягод всего около 2628 ккал.

Ягода содержит клетчатку, помогает разнообразить рацион и может стать полезной альтернативой сладким соусам и напиткам. Из неё готовят морсы, добавляют в йогурты, салаты и блюда из мяса.

Однако клюква не заменяет лекарства и не сжигает жир сама по себе. Из-за высокой кислотности её стоит употреблять с осторожностью при заболеваниях желудка.