Апельсиновые оладьи без яиц, молочных продуктов и рафинированного сахара стали настоящей находкой для любителей здорового питания. Эти легкие, пышные и ароматные блины подойдут как для завтрака, так и в качестве полезного перекуса для всей семьи, сообщает канал "мама на кухне".
Ингредиенты, которые вдохновляют
Для создания этих удивительных оладий потребуется:
- 150 г муки зеленой гречки
- 50 г нутовой муки
- 50 г миндальной муки
- 300 мл кокосового молока
- 1 спелый банан
- 1 апельсин
- 0,5 ст. ложки льняной муки или 1 ст. ложка псиллиума
- 7 фиников (возможна замена на сироп топинамбура или кокосовый сахар)
- 1/3 ч. ложки соли
- 1 ч. ложка соды
- 1/2 ч. ложки кокосового масла
Приготовление: шаг за шагом
Чтобы создать эти оладьи, следуйте простым шагам:
Эти оладьи прекрасно сочетаются как с джемом, так и со сметаной из кешью, однако будут equally вкусны и без дополнений. Вкусные и полезные, они станут настоящим хитом на любом столе.
