Тонкости приготовления постного супа «Семь овощей» с насыщенным песто

5 февраля 2026, 09:22

В период Великого Поста отказаться от продуктов животного происхождения не означает лишать себя вкусных блюд. Постный суп Семь овощей, как следует из его названия, восхищает разнообразием овощных ингредиентов и предлагает легкий, но при этом сытный обед.

Вес готового блюда на 4 порции составляет 1560 граммов.

Приготовление займет около 35-40 минут.

Необходимые ингредиенты

  • 40 г пропаренной перловой крупы
  • 1 морковь
  • 0.5 репчатого лука
  • 100 г свежего корня сельдерея
  • 100 г замороженной цветной капусты
  • 100 г кабачков
  • 1 желтый болгарский перец
  • 1 зеленый болгарский перец
  • 60 г помидоров черри
  • 50 г соуса песто из кешью
  • 1000 мл овощного бульона

Инструкция по приготовлению

  • Подготовка бульона: Бульон не нужно размораживать заранее. Достаточно промыть упаковку горячей водой в течение одной минуты, затем выложить его в кастрюлю и довести до кипения. За это время очистите и нарежьте мелким кубиком морковь, лук и сельдерей. Разогрейте кастрюлю с 1 столовой ложкой растительного масла и обжарьте нарезанные овощи на среднем огне в течение 3-4 минут.
  • Добавление перловки: Всыпьте перловую крупу к обжаренным овощам, тщательно перемешайте и залейте все овощным бульоном. Доведите до кипения и добавьте соль. Готовьте на среднем огне еще 15 минут.
  • Заключительные шаги: Удалите семена из перцев и нарежьте их, а также кабачки, небольшими кубиками. Разберите цветную капусту на соцветия. Добавьте все эти овощи в кастрюлю и готовьте еще 5-10 минут до полной готовности перловки. В конце нарежьте помидоры черри и добавьте их в суп. Подавайте порционно, щедро добавляя соус песто.
  • Приятного аппетита! Воспользуйтесь возможностью и закажите дегустационный набор, чтобы порадовать себя и близких разнообразием блюд от Ужин Дома.

    Популярные новости за сутки

    Больше новостей на Orenburg-news.ru