Болезнь Альцгеймера — это страшный недуг, приводящий к гибели нервных клеток в коре головного мозга, что влияет на сознание и интеллект. По мере прогрессирования заболевания пациенты теряют возможность контролировать свои физиологические функции, адекватно воспринимать окружающий мир и взаимодействовать с родными. По статистике, после диагностики человек, как правило, проживает около семи лет, и лишь 3% способны продержаться более 15 лет.
Хотя медикаментозного лечения этой болезни до сих пор не существует, исследователи предлагают ряд методов, которые могут замедлить её развитие. Рассмотрим некоторые из них.
Забота о внуках: в меру
Согласно исследованию австралийских ученых, проведенному среди 186 женщин в возрасте 57-58 лет, бабушки, которые уделяют время своим внукам хотя бы один день в неделю, показывают лучшие результаты в интеллектуальных тестах. Однако избыточная забота, которая включает в себя пять и более дней в неделю, может негативно сказаться на когнитивных способностях.
Результаты данной работы были опубликованы в британском еженедельнике «Дейли телеграф». Выяснилось, что играя с внуками, женщины после 50 лет могут сохранить бдительность ума и снизить риски развития болезни Альцгеймера. Тем не менее, исследователи подчеркивают: слишком частые взаимодействия могут быть утомительными и даже вредными для здоровья бабушек.
Решение головоломок: тренировка ума
Исследования показывают, что регулярное разгадывание кроссвордов и головоломок может замедлить дегенеративные процессы в мозге. Учёные также отмечают, что образованные люди с высоким уровнем самоконтроля и размеренной жизнью меньше подвержены риску развития данной болезни.
Хронотип играет роль
Интересные факты показывают, что у людей с утренним хронотипом риск когнитивного снижения ниже, чем у тех, кто предпочитает поздние часы. Проблема не только в позднем подъеме, а в нерегулярном распорядке: несоблюдение режима сна, постоянные недосыпы серьезно ухудшают здоровье и могут способствовать развитию болезни Альцгеймера, пишет Дзен-канал "Женщина после 50".
