Клюква: польза для иммунитета и фигуры
Клюква богата витамином C и антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет. При этом в 100 граммах свежих ягод всего около 26–28 ккал.
Ягода содержит клетчатку, помогает разнообразить рацион и может стать полезной альтернативой сладким соусам и напиткам. Из неё готовят морсы, добавляют в йогурты, салаты и блюда из мяса.
Однако клюква не заменяет лекарства и не сжигает жир сама по себе. Из-за высокой кислотности её стоит употреблять с осторожностью при заболеваниях желудка.
