Каждое утро начинается с ванной комнаты и зубной щетки. Но в современном многообразии баночек, щетинок и тюбиков легко растеряться. Давайте разберем базу индивидуальной гигиены
Выбираем зубную щетку: на что смотреть?
Ультражесткая: подойдет, если у вас быстро образуется зубной камень или вы фанат кофе, крепкого чая.
Средняя: универсальный и самый популярный вариант для тех, кто не жалуется на здоровье зубов и десен.
Мягкая и супермягкая: спасение при кровоточивости десен и после операций в полости рта.
Особенности размера чистящей головки зубной щётки, степень её подвижности не столь важны, и являются делом вкуса.
А что насчет электрических и ультразвуковых щеток? Дополнительная вибрация помогает лучше удалять налет. НО: даже самая умная щетка не освобождает от правила «чистим 2 минуты 2 раза в день».
Правила гигиены для самой щетки:
После чистки зубов тщательно промойте щетку водой и высушите. Не стоит постоянно хранить щётку в футляре, или ежедневно использовать защитный колпачок, это препятствует высыханию, и создаёт благоприятную среду для размножения бактерий.
Меняйте вовремя: каждые 3 месяца, а также сразу после перенесенных простуд, гриппа или ангины.
Выбираем зубные пасты
Если убрать красители и отдушки, основа любой пасты — это абразив, увлажнитель, загуститель и пенообразователь.
Но главное — это активные компоненты с доказанной эффективностью:
Фторсодержащие — укрепляют эмаль и защищают от кариеса.
С триклозаном — борются с воспалениями десен.
Отбеливающие — помогают вернуть белизну любителям кофе и чая.
Десенсибилизирующие — снижают чувствительность зубов на горячее, холодное и кислое.
Важный момент: после использования пасты с фтором не полощите рот, или делайте это не интенсивно, иначе, действующее вещество не останется на зубах, и не окажет своего защитного эффекта.
Не забывайте чистить зубы 2 раза в день и будьте здоровы!
#здоровье #зубы #гигиена #Санпросвет
