Недавние исследования выявили интересную связь между умеренным потреблением чая и кофе и улучшением состояния легких. Участники исследования заметили, что регулярное употребление этих напитков может способствовать снижению риска хронических заболеваний дыхательной системы. Эти данные были опубликованы в журнале Food & Function (F&F).
В ходе исследования, охватившего почти 367 тысяч человек из базы данных UK Biobank, ученые тщательно изучили, как потребление чая и кофе соотносится с функцией легких.
Результаты Исследования
Научные результаты показывают, что умеренное употребление чая и кофе (примерно от половины до двух чашек в день) связано с:
- улучшением функции легких;
- снижением уровня воспаления;
- уменьшением риска хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).
Дополнительно монография заметила, что кофе также может снизить риск астмы у взрослого населения. Однако употребление этих напитков в высоких дозах не привело к дополнительным преимуществам. В некоторых случаях даже были зафиксированы случаи увеличения риска ХОБЛ среди тех, кто пил слишком много чая, особенно среди людей, никогда не куривших.
Умеренность И Здоровье
Авторы исследования призвали обратить внимание на то, что чай и кофе могут и должны быть частью здорового рациона. Тем не менее, превышение умеренной дозы напитков не увеличивает защитный эффект для легких. Это означает, что ключевое значение имеет именно баланс в употреблении.
Ранее исследователи проанализировали и другие данные о питании и смертности среди взрослого населения США, подметив, что добавление сахара и молока в кофе может значительно ослабить его потенциально положительное влияние на снижение риска преждевременной смерти.
